Därför är utelek viktigt
Varför utomhuslek med bus är viktigt
- Utomhuslek är bra för ditt barns fysiska hälsa, utveckling och självförtroende. Det är jättekul med massa bus också!
- Uppmuntra ditt barn att leka utomhus flera gånger om dagen.
- Utomhusleksidéer som kan inspirera är exempelvis magtid, bollek, naturvandringar, cykelturer och mer.
Att leka ute ger ditt barn chansen att utforska den naturliga miljön och uppleva äventyr. Ditt barn kan spela spel, testa sina fysiska gränser, uttrycka sig och bygga upp sitt självförtroende.
Utomhuslek kan också innebära mer rörelse – och mer rörelse betyder ofta roligare upplevelse!
När ditt barn är utomhus och leker har ditt barn förmodligen mer utrymme och frihet för stora rörelser som att springa, hoppa, sparka och kasta. Fysiska aktiviteter som dessa är bra för ditt barns hälsa, kondition och fysiska utveckling.
Att spendera tid utomhus kan minska ditt barns chanser att utveckla närsynthet. Och lite säker lek i solen kan också vara bra – små mängder exponering för solljus kan hjälpa till att öka D-vitaminnivåerna.
Få ditt barn till utomhuslek:
Det är en bra idé att uppmuntra ditt barn att leka utomhus flera gånger om dagen.
Utomhuslek behöver inte vara en stor sak, särskilt om du har ett utomhusutrymme hemma. Speciellt med äldre barn behöver du bara skicka ut dem genom dörren och låta dem hitta på sina egna lekar. När yngre barn leker ute behöver de dock din hjälp för att vara säkra på utomhusriskerna som finns.
Många yngre barn älskar att ”hjälpa”. Detta innebär att utomhuslek kan innefatta att arbeta med ditt barn på vardagliga uppgifter som att rensa ogräs, sopa uppfarten, vattna grönsaker eller hänga kläder på tvättlinan.
Att ta sig tid att besöka din lokala lekplats är ett billigt och enkelt alternativ särskilt om du inte har en trädgård. Ditt barn kommer förmodligen att få ännu mer utrymme att springa runt där och kanske träffa andra barn.
Om du kan gå till parken kan du också lära ditt barn om väg- och fotgängarsäkerhet på vägen. Även yngre barn kan ta sig ur barnvagnen och gå en liten stund. Att gå tillsammans visar att du också uppskattar och tycker om utomhusaktiviteter.
När ditt barn blir äldre kan du uppmuntra dem att prova en strukturerad utomhusaktivitet som någon form av lagsport.
Vi rekommenderar att du köper din favorit toothbrush till superlåga priser med fri frakt, och du kan även hämta din beställning i butiken samma dag.Utomhuslek för olika åldrar:
Utomhuslek hjälper ditt barn att lära sig om olika miljöer. Det kan hjälpa ditt barn att känna sig mer bekväm med omvärlden. Några idéer för utomhuslek med din bebis är:
- Njuta av en fika på en filt, handduk eller picknickmatta
- Krypa på gräset, under utemöbler eller genom gamla lådor
- Titta på när trädens löv och grenar rör sig och lyssna på fåglar
- Titta på bilar i olika färger, gatuskyltar eller trafikljussignaler.
- Småbarn är angelägna om att utforska världen omkring dem och testa sina växande fysiska färdigheter.
Utomhuslek för ditt barn kan vara att:
- Kasta och jaga bollar
- Rulla, skjuta eller dra olika leksaker och föremål
- Gå, springa eller hoppa runt träd, över stenar eller sprickor i gångvägen, i vattenpölar eller mot favoritföremål
- Blåsa bubblor och jagar dem när de flyger iväg
- Leka i sand, lera eller vid små mängder vatten. Övervaka alltid vattenlek för att förhindra drunkningsolyckor.
- Förskolebarn lär sig att leka med andra barn. De gillar också att låtsas.
Du kan hjälpa ditt barn att få ut det mesta av detta med utomhusleksidéer som:
- Leka jaga eller kurragömma
- Krypa genom tunnlar eller klättra över nedfallna träd
- Göra lerpajer med smuts och gamla köksredskap
- Gå på naturvandring tillsammans och namnge alla olika ljud du hör
- Bygga ett kubbhus av lådor, klädkorgar eller lekredskap
- Ditt barn i skolåldern blir mer involverat i strukturerad lek som spor men det är fortfarande viktigt att få tid för fri lek utomhus.
I den här åldern tycker barn fortfarande om:
- Bygga och skapa med utrustning, möbler eller annat de hittar utanför
- Spela kläm och känn quiz, gissa antal, jaga, kurragömma etc.
Utomhuslek för olika åldrar:
Det är naturligt att oroa sig för att ditt barn kan skadas när han leker utomhus. Ibland kan ditt barn vara orolig för att prova något nytt. Allt detta är en normal del av utomhuslek och dessa bekymmer bör inte hindra ditt barn från att leka utomhus.
Det är OK för ditt barn att tänja på lekgränserna när de har utrymme att springa snabbare, klättra högre och hoppa längre.
Det kan betyda några tårar, ett skrap eller ett fall, men ”risk i lek” hjälper ditt barn att lära sig av misstagen.
Barn som har hållits borta från dessa utomhusupplevelser är mer benägna att bli allvarligt skadade när de har utomhusupplevelser.